UUS TREENING!!! STRONG by Zumba™ Idakeskus Sport

UUS TREENING!!!

STRONG by Zumba™ alustab 08.septembrist  spordiklubis IDAKESKUS Sport !

STRONG by Zumba on kõrge intensiisvusega intervalltreening, kus iga liikumine on sünkroniseeritud muusikasse.

Oma olemusel sarnaneb STRONG by Zumba™ populaarsele HIIT (high intensity interval training) treeningule, mis on kõrge intensiivsusega intervalltreening, kus vahelduvad väga intensiivsed ja lühikesed harjutused kergematega. See on sportlikum treening, mis sobib hästi neile, kes armastavad mõnusa muusika saatel liikuda.See ei ole tantsutrenn!

*Kasutades ära oma keharaskust arendab see lihasvastupidavust ja toonust.

*Kõrge intensiivsusega intrevallid panevad sinu keha kaloreid põletama ka pikalt peale treeningut.

*Muusika motiveerib sind treenima tugevamalt kui sa ise arvad, et sa suudad ja aitab seeläbi saavutada paremaid tulemusi kiiremini.

Treeningud toimuvad reedeti kell 18:30.

STRONG by Zumba’t™ viib läbi litsenseeritud treener Jekaterina Manohhina.