bodyART®- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ТЕЛА И ДУХА Idakeskus Sport

Начиная с 1 сентября 2017 :

По средам в 19:00       - тренер Лариса Ивахно

По субботам в 11:00   - тренер Анна Каллас

По воскресеньям в 12:00- тренер Лариса Ивахно

bodyART® –  функциональная тренировка тела и духа, создана и разработана Робертом Штейнбахером. Комплекс базируется на  пяти элементах традиционной Китайской медицины  и состоит из элементов йоги, физиотерапии, различных восточных единоборств и обычных силовых упражнений.

В тренировке нет сложной хореографии - это превосходная программа, которая  помогает одновременно увеличить силу мышц, повысить выносливость, высвободить внутреннюю энергию, а также освободиться от напряжения и стресса.  В  отличие от классической силовой тренировки,  в  bodyART® акцент делается не на конкретной группе мышц, а  на  теле человека, как едином целом. Суть занятия кроется в объединении тренировки и расслабления.

Философия  bodyART®  3аключается в следующем:гармония Yin - Yang (Инь - Ян), синергия напряжения и расслабления.Тренировка происходит босиком или в носках, в удобной спортивной одежде. Длительность 55 мин.