AКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Idakeskus Sport

Aqua-rasedatele. Аквааэробика для беременных

По понедельникам и пятницам в 10:45

Плавание и аквааэробика- наиболее приемлемая альтернатива активному фитнесу, с которым женщине поневоле пришлось распроститься, когда она забеременела. С помощью плавания можно достичь поразительных результатов. Ведь вы одновременно задействуете основные группы мышц, и организм получает хорошую нагрузку.

Занимаясь специальными упражнениями в воде, вы нагружаете отдельные части тела – ноги, руки, пресс, ягодицы. Занимаясь аквааэробикой, беременная женщина не только находится в прекрасной форме, но и доставляет себе массу удовольствия, а также готовит организм к будущим родам.

Продолжительность занятия 45 минут.

Тренер- Диляра Белякина.