UJULA

Punane 16, 13619 Tallinn

E-R 7:00-22:00 | L-P 9:00-21:00

UJULA

Bassein – inimese keha ei ole loodud kaasaaja elu pööraseks tempoks. Te väsite tööl, takerdute igapäevaasjades, raiskate end tänavakäras.

Seetõttu ei ole midagi paremat, kui kingite endile ja oma lähedastele lõdvestavat puhkust. Meie pakume Teile külastada meie kaasaegset basseini kompleksi, kus saate veeta aega mõnuga ja suure kasuteguriga. Vesi on inimese jaoks loomulik keskkond. Inimese keha koosneb 89% veest, me joome vett.

Kas te tahate arendada oma keha ja parandada oma füüsilisi võimeid, kuid süstemaatilised jõusaali külastused teile ei sobi?

Mõistame teid ja sellepärast kutsume külla meie veekeskusesse. On hästi teada, et ujudes meie lihased kord tõmbuvad pingule, kord lõdvestuvad ja see tõstab nende töövõimet ja jõudu, paranevad hingamisaparaadi ning südame tervisenäitajad, kasvab vastupidavus.

Energiakulu poolest on pool tundi ujumist võrdne 11 km. jalgrattasõiduga kiirusel 22 km/t.! Ja loomulikult on ujumine tunduvalt mõnusam. Aga ehk te ei oskagi ujuda? Ei ole midagi lihtsamat – meie kogenud ja lahked instruktorid annavad suurima heameelega üle oma rikkalikke oskusi.

Peale paari harjutuskorda te mitte ainult ei püsi pinnal vaid õpite õigesti hingama ja omandate ujumisstiilide põhitõed nii, et võite üllatada oma tuttavaid ja sõpru võidu ujumises.

Teil on lapsed ja tahate nende tervise eest hoolt kanda! Sel juhul te tulite õigel aadressil! Me pakume erinevaid grupiharjutusi lastele 6 aastasest vanusest alates. Meie instruktorid aitavad teie lastel ruttu omandada ujumisoskuse. On tõsiasi, et lapse tervisele ei ole miski kasulikum kui meeleldi veedetud aeg vees.

Basseinikülastuse hinna sisse kuulub soome sauna külastus ja ravivate aroomidega aurusauna kasutamine. Basseinikompleksis on ka lõdvestuskeskus 2 vertikaalse- ja 1 horisontaalse solaariumiga. Baltimaade muutuv ilm ei sega teil olla aastaringselt päevitunud ja kena.

UJULA
E-R
07.00-16.00
5 €
16.00-22.00
6.50 €
L-P
09.00-20.00
6.50 €
ÜHEKORDNE KASUTAMINE
9.50 €
AQUA-AEROOBIKA
Harjutuskorra kestvus: 45 minutit
10.00-10.45
E K R
5.50 €
11.00-11.45
T N
5.50 €
12.00-12.45
P
5.50 €
19.00-19.45
T N
6.50 €
19.30-20.15
E K
6.50 €

AQUA-AEROOBIKA

Vesivõimlemine on efektiivne  treening vees, mis annab ühtlase koormuse kõigile lihasgruppidele ja teeb harjutused ühtviisi meeldivaks nii meestele kui naistele. Treeningutel kasutatakse spetsiaalseid abivahendeid, seega sobib ka neile, kes ei oska ujuda. Tunnid on suunatud lihaste toonuse tõstmisele, südame-vereringesüsteemi ja hingamis¬süsteemi tugevdamisele, koordinatsiooni parandamisele. Vesivõimlemisel on mitmeid olulisi eeliseid:

  • treening ei muutu monotoonseks, nii on füüsilist koormust psühholoogiliselt kergem taluda;
  • traumad on välistatud.

Eriti soovitatakse rasedatele, seljavaevuste või veenilaienditega inimestele.

Harjutuskorra kestvus: 45 minutit.

LASTEUJUMISÕPETUS

Eelregistreerimine laste ujumisgruppidesse

Info tel. +372 6990216

TREENERID:

Diljara Beljakina

+372 53226612

Aleksandr Rozenblat

+372 56480603

Eduard Jurkevich

+372 5035874

MEIE TREENERID

KONTAKTID

Telefon

+372 6990220

EMAIL

sport@idakeskus.ee

AADRESS

Punane 16, 13619 Tallinn

E-R 7:00-22:00 | L-P 9:00-21:00

Punane 16, 13619 Tallinn